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二十四节气·大暑：在最热的时节 做最热烈的自己

　　大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。所谓大暑，“上蒸下煮”，此时我国不仅高温频现，湿度也明显增大，桑拿天随之增多。

　　面对桑拿天，一多喝水，及时补充因大量出汗而流失的电解质；二多通风，常呆在空调房中易出现头晕、鼻塞等症状，需及时开窗，保持室内外空气流通；三多休息，保持6至8小时的充足睡眠，有条件可增加半小时左右的午休时间，增强免疫力。

　　贵小新大暑带你游：格凸河

　　位于贵州省安顺市紫云县境内的格凸河风景名胜区，有着高耸的石灰岩岩层，喀斯特地貌十分显著。每年10月中旬至次年的3月，阳光会穿过天然石桥的中心，形成一束光束，呈现出“金光穿洞”的自然奇观。